Недавно, среди молодых людей, был проведен опрос на тему — что может сделать их счастливыми? И более половины, главной целью свое жизни, назвали богатство. Вторым по популярности ответом была потребность стать знаменитым. А для того, чтобы добиться желанных целей, молодые люди видят только один путь —  много и усердно работать.

Большинство наших знаний о жизни основаны на том, что мы помним из своего прошлого. Но при взгляде назад многое стирается из памяти. А воспоминания порой искажаются до неузнаваемости.

Что если бы мы могли последовательно рассмотреть всю жизнь человека, оценить всё происходящее, а не только то, что осталось в памяти? Что если бы мы могли наблюдать за человеком с подросткового возраста до самой старости и понять — Что же на самом деле делает человека счастливым и здоровым?

И такое исследование было проведено. Оно носит название — <Гарвардское исследование по развитию взрослых> и его можно считать самым продолжительным изучением взрослой жизни, которое когда-либо проводилось. На самом деле такие исследования очень редки, максимально продолжительные длятся не более 10 лет. Но, благодаря счастливому стечению обстоятельств и настойчивости исследователей, Гарвардский проект выжил. Сменялись команды, руководство, а он жил и собирал свою информацию. В течении 75 лет ученые наблюдали за жизнью 724 мужчин. Проект стартовал в 1938 года. Предметом исследования стали две группы людей: первая группа — второкурсники Гарвардского университета. Все они закончили колледж во время Второй Мировой войны и многие из них воевали. Второй изучаемой группой стали мальчики из беднейшего района Бостона, которых выбрали для участия именно из-за их принадлежности к самым незащищенным слоям общества.

В начале проекта со всеми участниками было проведено собеседование и сделано их полное медицинское обследование. По мере развития проекта ученые видели, как меняются эти люди. Кто-то из них стал фабрикантом, кто-то алкоголиком, а один даже президентом Соединенных Штатов. У некоторых из них развилась шизофрения, некоторые поднялись по социальной лестнице с самого дна до самого верха. А другие отправились в обратном направлении: с самого верха на социальное дно. Каждые два года сотрудники проекта посылают мужчинам анкеты с вопросами о работе, личной жизни, здоровье. С ними проводятся индивидуальные беседы, запрашиваются медицинские документы, у них берут анализ крови и делают сканирование мозга. Сотрудники беседуют и с семьями испытуемых: с их детьми и женами. Спрашивают о глубочайших проблемах и переживаниях. Около 60 участников живы до сих пор и по сей день принимают участие в исследовании. Большинству из них уже за 90.

Так какие же уроки были извлечены из десятков тысяч страниц о жизни испытуемых? Оказалось, что они не о богатстве, не о славе и не об усердной работе..

После 75 лет исследований стало предельно ясно, что счастливее и здоровее нас делают хорошие отношения с окружающими.

Неожиданно? И тем не менее это так.

Вот три главных урока об отношениях:

1. Взаимосвязь с людьми очень полезна для нас, а одиночество убивает.

Оказывается, что люди, у которых очень сильна связь с семьёй, друзьями и обществом счастливее, здоровее физически и живут дольше. Состояние одиночества токсично. Люди, которые изолированы от других больше, чем им бы этого хотелось, чувствуют себя менее счастливыми, состояние их здоровья ухудшается, функции мозга отказывают у них раньше. К сожалению, одиноких людей среди нас очень много. Ведь одиноким можно быть и в толпе, и в семье. Поэтому второй урок об отношениях таков.

2. Дело не в количестве друзей, или наличии пары, а в качестве этих отношений с близкими людьми.

Как оказалось, жизнь в состоянии конфликта очень вредна для нашего здоровья. Конфликтные семьи, где много негатива, очень пагубно влияют на состояние человека. Это, возможно, даже хуже, чем развод. А жизнь в хорошей, душевной обстановке является для нас защитой. Когда участникам проекта стало за 80 исследователи захотели вернутся к середине их жизни и посмотреть, можно ли было предсказать, кто окажется счастливым в старости?  Собрав и проанализировав всю имеющуюся информацию о 50-ти летних респондентах, ученые пришли к выводу что причина будущего благополучия в том, насколько хорошо складывались их отношения в середине жизни. Те, кто был наиболее удовлетворен ими в 50, оказался наиболее здоровым в 80. Хорошие, теплые отношения послужили буфером и защитили от ударов судьбы и превращения в стариков. Самые счастливые из пар, когда им было за 80, говорили, что даже в моменты сильной физической боли их не покидало ощущение счастья. Люди с не сложившимися отношениями, напротив, в моменты физической боли страдали ещё сильнее из-за боли эмоциональной.

3. А третий усвоенный урок о хороших отношениях в том, что они защищают не только наше тело. Они защищают наш мозг.

Оказывается, надежная и крепкая привязанность к другому человеку, возможность положиться на близкого человека, дольше сохраняет хорошую память. И наоборот, те, кому не на кого положиться, сталкиваются с проблемами памяти намного раньше.При всём этом хорошие отношения не гарантируют полную безоблачность, некоторые из испытуемых пар могут спорить дни напролёт. Но пока они чувствуют, что могут рассчитывать на поддержку другого, эти ссоры не оказывают большого вреда. Истина, что хорошие близкие отношения способствуют хорошему самочувствию, стара как мир. Почему же её так сложно усвоить и так просто пренебречь ею?

Да потому что мы — люди. Мы предпочитаем сиюминутные решения. Нам бы получить что-то прямо сейчас чтобы наша жизнь стала лучше и интереснее. А в отношениях всё непросто. Они сложны, запутаны и требуют постоянной самоотдачи семье, друзьям. Здесь нет гарантий, нет стабильности. И это работа на всю жизнь.

Поразительно, что самыми счастливыми участниками этого семидесяти пятилетнего исследования стали те, кто превращал товарищей по работе в друзей. При этом в начале исследования, вступая во взрослую жизнь, все они искренне верили, что только богатство, слава и достижения сделают их счастливыми. Но в результате те, кто сделал ставку на хорошие отношения с семьёй друзьями и единомышленниками, жили лучше.

А что думаете вы? Допустим вам сейчас 20 или 45 или 60. Готовы ли инвестировать в отношения? Возможности здесь практически безграничны. Это может быть замена времени у экрана телевизора или компьютера временем, проведенным с близкими людьми. Можно оживить затухающие отношения какой-то новой затеей — ночной прогулкой или свиданием у реки. Можно позвонить родственнику, с которым не разговаривали сто лет из-за старой распри. Наконец договориться со старым другом о встрече или решиться и перелететь океан ради того, чтобы обнять родителей.

Более века назад Марк Твен написал эти строки, оглядываясь на свою жизнь; «Нет времени, так коротка жизнь, на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу. Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть только мгновение»

Хорошая жизнь строится на хороших отношениях